Afin de vous offrir toujours la meilleure expérience et répondre au plus proche de vos besoins, l’ESPACE VITALITE vous propose des activités variées et adaptées aux besoins de chacun. Au fil de la semaine, du lundi au samedi, profitez des créneaux selon vos objectifs : cardio, renfo, musculation. Toutes nos séances sont encadrées, adaptées au profil de chacun et sous notre bienveillance. Nous sommes là pour vous satisfaire et partager un moment sportif dans la bonne humeur et l’écoute

Durée

Nom : Vita’Circuit

Type : entraînement au poids de corps ou sur machine

Descriptionmodules de différents exercices variés exécutés à la suite puis répétés en boucles

Sur votre agenda : lundi – mardi – jeudi

Durée

Nom : Vita’Training

Type : Renforcement et tonification – ensemble du corps

Descriptionexercices pour préparation physique généralisé ou spécifique en fonction de la demande

Sur votre agenda : mardi – mercredi – jeudi

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Nom : Vita’Cross Training

Type : Endurance – musculation – cardio

Description : séance et deux parties constituée d’une partie technique et d’une autre très intense se servant des techniques travaillées précédement

Sur votre agenda : lundi – mercredi – jeudi – vendredi – samedi

Durée

Nom : Vita’Caf

Type : Cours de renforcement musculaire

Description :  Séance de renforcement et d’entretien musculaire ciblé sur des zones spécifiques (les cuisses,les fessiers et la sangle abdominale )

Sur votre agenda : jeudi – 18h45

Durée

Nom : Vita’Renfo

Type : Cours de renforcement musculaire

Description :  Séance de renforcement et d’entretien musculaire sur différentes groupes musculaires avec petites charges ou poids de corps pour garder un corps tonique au quotidien.

Sur votre agenda : lundi – 10h00 (sur réservation avant le jeudi soir et avec un effectif minimum)

Durée

Nom : Vita’Cardio

Type : améliorer votre cardio et booster votre métabolisme

Descriptionexercices spécifiques pour travailler le cardio en intesité

Sur votre agenda : mardi – mercredi – jeudi – samedi