L’avocat – votre meilleur allié !

Zoom sur un aliment qui regorge d’atout : l’avocat ! Il vous aidera à lutter contre le cholestérol, mais pas seulement. Il contient également des vitamines, du zinc, du fer, du potassium ! N’hésitez plus et cherchez vous un bon avocat !!!!! :mrgreen:

Runner's World n°40 - Novembre 2013

Runner’s World n°40 – Novembre 2013

Des fruits plutôt que des jus

Pour affronter l’hiver qui s’installe progressivement, notre corps à besoin de vitamines et notamment celles contenues dans les FRUITS…Faut-il consommer des fruits frais ou des jus ? Réponse dans ce petit article publié dans le magazine RUNNER’S WORLD de Novembre 2013

Runners World - n°40 -Novembre-2013

Runners World – n°40 -Novembre-2013

Les PROTEINES – Faisons le point !

Afin d’optimiser les bénéfices de votre entraînement, voici un petit rappel sur l’importance des protéines dans la pratique sportive  😀

Men's Health Hors Série Coach No.10 - 2013

Men’s Health Hors Série Coach No.10 – 2013

Men's Health Hors Série Coach No.10 - 2013

Men’s Health Hors Série Coach No.10 – 2013

Men's Health Hors Série Coach No.10 - 2013

Men’s Health Hors Série Coach No.10 – 2013

Prenez soin de votre dos

Faire du sport, oui ! Mais à condition de prendre soin de votre corps. Aujourd’hui, nous mettons en lumière quelques conseils pratiques afin de soulager votre dos lors de la réalisation des exercices de musculation.

Article paru dans Muscle & Fitness - Novembre 2010

Article paru dans Muscle & Fitness – Novembre 2010