L’importance de l’échauffement

A l’image d’une voiture, pour être opérationnel notre corps à besoin de monter en température, lors de toute pratique physique, même en musculation. Il convient donc d’être vigilant et de ne pas négliger une phase de l’entraînement à savoir :...

Par ici la bonne soupe !!!!!

Avec l’arrivée de l’hiver, rien de mieux qu’une bonne soupe en rentrant de son entraînement. Au delà de vous réchauffer et de vous apporter de nombreux nutriments, la soupe comporte d’autres propriétés….à lire dans l’article...

Fortifiez votre squelette !

Un petit article sur les bienfaits des apports en huile, non pas pour graisser vos articulations qui grinçent …non non non ! Mais tout simplement pour fortifier votre squelette.     PartagerCliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle...

Les détails qui tuent

Voici un résumé d’un article paru dans VIVELAFORME (www.vivelaforme.com) – numéro 80 (mars-avril-mai 2014) et réalisé par Yves BONDROIT – Préparateur sportif. Il s’agit ici de mettre en lumière le manque d’objectif (à plus ou moins long...

Renforcez la combustion des graisses

Quelques rappels sur l’alimentation avant et après l’entraînement afin d’optimiser la combustion des graisses. PartagerCliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle...